Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

Ensi viikolla vietetään hiihtolomaviikkoa, ja tarjolla seuraavat jumpat:

- Ti Omatoiminen kuntosali (ei ohjaajaa)

- Ti PHA-kiertoharjoittelutreeni 5e. (10 paikkaa jäljellä)

- Su kahvakuula

 

Leppoisaa lomaa! :) 

Ystävänpäivänä 14.2. pääsee Iltatreeniin ystävä mukaan ilmaiseksi! Käytä etu hyväksi, kuntoilukin on hauskempaa kaverin kanssa. :)

Hiihtolomalla tarjoamme extra-treeninä tehokkaan PHA-kiertoharjoittelutreenin, jossa treenataan sekä välineiden että oman kropan avulla. Tunti on tarkoitettu sekä naisille että miehille.

Tunti tiistaina 20.2. klo 18-19. Yhtenäiskoululla.

Tunnin hinta 5e. Vetäjänä Kalle Viikilä. 

Tunnille mahtuu 30 henkilöä - voit varmistaa paikkasi sähköpostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..

Tervetuloa mukaan!

Leikkiliikunta on tänään torstaina 25.1. peruttu ohjaajien sairastumisen vuoksi.

"Tekniikkavartti" tänään 16.1. ennen naisten kuntosalia! Jos laitteet tuntuvat oudoilta, haluat löytää oikeat säädöt tai vaihtoehtoisen liikkeen jollekin laitteelle, ohjaaja auttaa näissä asioissa ennen tunnin alkua! 

Huom. jumpparit!

Pilateksen uusi aika on osoittautunut osalle vanhoista pilateskävijöistä huonoksi, ja kysymmekin kumpi aika on parempi:

A) 18.30-19.30

B) 19.30-20.30

Muutamme aikaa tarvittaessa, jos suurin osa on vanhan ajan kannalla. Voit vastata Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Facebookissa: https://www.facebook.com/NoormarkunNaisvoimistelijat/ 

Vastaa ja vaikuta!

Kevät kausi käynnistyi loppiaisena Jumppastartilla! Sali oli täynnä jumppareita ja hiki tuli! Kiitos Mervi ja Elina tuntien vedoista! Iloista alkavaa vuotta ja tervetuloa jumpalle!

Noormarkun Naisvoimistelijat toivottavat kaikille iloista joulua ja onnellista uutta vuotta!

 

Kausi alkaa Jumppastartti-tapahtumalla loppiaisena 6.1. klo 10-12. Paikkana Kankaan koulu.


Tapahtumassa tiedossa:
Klo 10-11 BODYATTACK®, ohjaajana Mervi Silvola, Kuntokeskus Palatsi.
Klo 11.15-12.00 Kehonhuolto & venyttely, Ohjaajana Elina Lehesvuori.

Välissä pieni ilmainen välipala. Tapahtuma on jäsenille ilmainen, muille kertamaksu 5e. Jumppakausi jatkuu tapahtuman jälkeen normaalisti.

 

Onnea 100 -vuotias Suomi!

Tänään tiistaina, itsenäisyyspäivän aattona, pääsee vielä hikoilemaan kuntosalille, mutta huominen onkin sitten jumpilta rauhoitettu. :)

Ihana lumisade saatiin vielä tähän päivään, oikein hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!

Taas olisi tarjolla Lavis -lavatanssijumppaa nyt lauantaina, 25.11. Paikkana Kankaan koulu, kellonaika 10-11 ja ohjaajana Mervi Silvola. Maksu 5e kaikilta. Tervetuloa! :)

Maanantaina 20.11. Lihaskuntotreenissä on tuuraajana Annemari Hirsimäki, ja luvassa on toiminnalista alkulämmittelyä ja kiertoharjoittelua.

Noormarkun Naisvoimistelijoiden iloiset ja energiset Suvi ja Anni ovat mukana Suomi 100- valon juhla -tapahtumassa vetämässä lämmittelyjumppaa. Tapahtuma on lauantaina 18.11. klo 17 alkaen Myllykartanon ympäristössä.

Ihanaa viikonloppua!

Noormarkun Naisvoimistelijoiden sääntömääräinen syyskokous keskiviikkona 15.11. klo 18 Noormarkun kirjastolla. Tervetuloa!