Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

Vähäisen kävijämäärän vuoksi joudumme valitettavasti lopettamaan äiti ja vauva -jumppa Mammabicin. 

Tänään aamulla hiki lensi, kun Elina veti lihaskunto- ja syketreenin meille naisille. Aamujumppa Kankaan koululla aina lauantaisin klo 10. Tervetuloa mukaan energiseen aamunaloitukseen taas ensi viikolla! 

Tänään aamulla hiki lensi, kun Elina veti lihaskunto- ja syketreenin meille naisille. Aamujumppa Kankaan koululla aina lauantaisin klo 10. Tervetuloa mukaan ensiviikolla! 

Pirtsakkaan torstaipäivään vielä infoa loppuviikon jumpista:

- Tänään lasten tanssillinen tunti Flexdance yhtenäiskoululla klo 17-18. 

- Perjantaina alkaa äidin ja vauvan yhteinen Mammabic, missä äiti tekee kevyttä lihaskuntojumppaa vauva mukanaan. Mukava tapa aloittaa treenaaminen lapsen saamisen jälkeen. Mammabic perjantaisin klo 10-11 toimitila Essussa. Perjantain tunti on esittelytunti, ja kaikille äideille ilmainen! Tule tutustumaan!

- Perjantaina Mäkitreenit jatkuu kirkkokalliolla! Mäkitreenien hinta on jäsenille 3e ja ei-jäsenille 5e. Perjantaina mäkitreenit poikkeuksellisesti jo klo 17-18!

- Lauantain Aamujumpassa naisia liikuttaa Elina Lehesvuori. Tämän viikon aamujumpassa alkulämmittelyn jälkeen jumpataan oman kehon painoilla, välillä sykettä nostaen. Mukavassa porukassa liikunnan riemua. Tervetuloa! :) 

- Sunnuntain Kahvakuula on tältä viikolta peruttu. Kuulaa heilutellaan jälleen ensi viikolla 25.9. 

Tänään alkaa jumppakausi keskiviikon osalta, ja ohjelmassa on

- Telinejumppa 7-10v klo 16.30-17.30

- Satutanssi 4-6v klo 17.30-18.30

- BodyHIIT naisille klo 18.30-19.30

 

Kaikkiin ylläoleviin jumppiin saa mennä tänään ilmaiseksi tutustumaan :) Tervetuloa! 

 

 

Ensimmäinen jumppaviikko on ohi ja samalla ilmainen voimisteluviikko. Ja hienosti olikin väkeä löytänyt jumppiin! Nyt jos et ole kausimaksua maksanut, muista ottaa jumppaan mukaan kertamaksu:

  • Kertamaksu on käytössä aikuisten jumpissa ja on 5e/tunti, paitsi Physiopilateksessa 7e/tunti.
  • Kausimaksun maksaneille Physiopilates kustantaa lisäksi kertamaksun 2e/tunti.

Tällä viikolla voit kokeilla ilmaiseksi vielä uusia alkavia jumppia BodyHIIT ja Mammabic!

Kaikkiin aikuisten jumppiin mahtuu vielä, tervetuloa! :)

Kahvakuulassa tänään hiki virtasi ja kuulat sai kyytiä! Seuraavaksi kuulaillaan vasta kahden viikon päästä 25.9. Tervetuloa sillon, muutamalle matolle jäi paikka vielä vapaaksi! 

Naisten aamujumpassa syyskuussa on teemana "Vahva minä". Ensimmäisellä tunnilla 10.9. on luvassa seuraavaa:

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskunto-osuus jossa keskitytään isoihin lihaksiin; pakaroihin, reisiin ja keskivartaloon. Tunnin lopussa saadaan sykkeet ylös tehokkaalla intervalliosuudella, jonka jälkeen venytellään. Ohjaajana Tanja.

Naisten aamujumppa siis aina lauantaisin Kankaan koululla klo 10-11!

Huipulta tulee! Nimittäin mäkitreenit jatkuvat jumppareiden pyynnöstä vielä kolme kertaa! Ja eka treeni vedetään jo huomenna perjantaina! Voimisteluviikon kunniaksi huominen mäkitreeni on kaikille täysin ilmainen!

Muilla kerroilla mäkitreenin kertahinta on jäsenille 3e ja ei-jäsenille 5e. 

Mäkitreenit:

9.9. klo 18-19 (Ilmainen!)

16.9. klo 17-18

23.9. klo 18-19

 

Ja eikun mäkeen! :) 

Uusi kausi starttasi tällä viikolla ja jumpat lähtivät mukavasti käyntiin! 

Ohessa muutama tunnelmakuva maanantain jumpista: 

Maanantaina naisten Physiopilates-tunnilla riitti väkeä salintäydeltä! Saliin mahtuu vielä joogamattoja, joten kaikki halukkaat mahtuvat tunnille :) Showtanssin pirteät ohjaajat Marimilla ja Jade hymyilivät mukavan tunnin päätteeksi. Myös Showtanssiin mahtuu muutamia tanssityttöjä lisää! Voimistelukoululaisille jaettiin tunnilla ikiomat voimistelupassit, minkä avulla voidaan seurata omaa kehitystä kauden aikana!

Tänään torstaina 8.9. alkaa uusi 10-13-vuotiaiden tyttöjen Flexdance klo 17-18 Yhtenäiskoululla! 

 

Sunnuntaina markkinoilla saatiin katsella huippuhienoa showtanssiesitystä! Kiitos Marimilla, Jade ja tytöt!

Temppuradan sunnuntain arvonnassa onni potki seuraavia radan suorittaneita:

- 0-5v: Hilda Laine

- 5-10v: Olli Tenho

Viikonlopun aikana palautetta antaneiden kesken arvottiin tuubihuivi, jonka voitti Henna Pajunen!

Onnea voittajille!

Jumpat alkavat huomenna, ja jumppa-aikataulun löydät kohdasta "Katso ohjelmisto". Huomenna alkaa lapsille Showtanssi 9-12-vuotiaille ja Voimistelukoulu 5-7-vuotiaille. Showtanssista nähtiin maistiainen jo markkinoiden esityksessä - ryhmässä on vielä tilaa, joten huomenna kannattaa tanssista kiinnostuneiden käydä tunnilla tutustumassa :) Voimistelukoulussa jaetaan ensimmäisellä tunnilla jumppareille omat voimistelupassit, jonne merkitään kaikki kauden aikana opitut asiat!  

Aikuisille huomenna on ohjelmistossa Physiopilates-tunti, jonne ei ole ollut erillistä ilmoittautumista, vaan kaikki naisten jumppiin ilmoittautuneet pääsevät käymään tunnilla. Tunnilla on siis tilaa :) 

Ensi viikolla vietetään Voimisteluviikkoa, jonka aikana kaikki jumpat ovat ilmaisia. Voit siis käydä tutustumassa ensi viikon tunneihin ilmaiseksi ilman kertamaksua! Tervetuloa jumppiin! :) 

 

Tänään kisailtiin leikkimielisesti temppuradalla, ja kaikkien osallistujien kesken arvottiin ikäryhmittäin tuotepalkinto! Lauantain temppuradan voittajat ovat: 

- alle 5v sarja: Elias Ala-Korpela

- 5-10v sarja: Elina Toivonen

- Yli 10v sarja: Anni Setälä

Onnittelut voittajille! Voittajat saavat pipon tai huivin valitsemassaan värissä!

 

Huomenna markkinoilla ohjelmassa:

- Temppurataa - kaikkien osallistujien kesken arvotaan ikäryhmittäin tuubihuivi tai pipo!

- Kasvomaalausta, puristusvoimamittausta tai kehonkoostumusmittausta ilmaiseksi!

Myynnissä pipoja, huiveja ja paitoja 5e/kpl!

- Lisäksi kaikkien palautetta antaneiden kesken arvotaan tuubihuivi!

 

- Muista myös Markkinatarjous - kaikille uusille alle 15v jäsenille koko kausi vain 40e! 

Naikkarit on markkinoilla vielä huomenna sunnuntaina klo 10-14. Tule moikkaamaan! :)