Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

Onnea 100 -vuotias Suomi!

Tänään tiistaina, itsenäisyyspäivän aattona, pääsee vielä hikoilemaan kuntosalille, mutta huominen onkin sitten jumpilta rauhoitettu. :)

Ihana lumisade saatiin vielä tähän päivään, oikein hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!

Taas olisi tarjolla Lavis -lavatanssijumppaa nyt lauantaina, 25.11. Paikkana Kankaan koulu, kellonaika 10-11 ja ohjaajana Mervi Silvola. Maksu 5e kaikilta. Tervetuloa! :)

Maanantaina 20.11. Lihaskuntotreenissä on tuuraajana Annemari Hirsimäki, ja luvassa on toiminnalista alkulämmittelyä ja kiertoharjoittelua.

Noormarkun Naisvoimistelijoiden iloiset ja energiset Suvi ja Anni ovat mukana Suomi 100- valon juhla -tapahtumassa vetämässä lämmittelyjumppaa. Tapahtuma on lauantaina 18.11. klo 17 alkaen Myllykartanon ympäristössä.

Ihanaa viikonloppua!

Noormarkun Naisvoimistelijoiden sääntömääräinen syyskokous keskiviikkona 15.11. klo 18 Noormarkun kirjastolla. Tervetuloa!

Tänään on hyvä hankkia itselleen punainen nenä vaikka Nenäjumpassa hikoilemalla!

Nenäjumppa tänään perjantaina 10.11. klo 18-19.00 Yhtenäiskoululla! Hinta 5e, ja tuotto menee lyhentämättömänä nenäpäivän hyväksi! Tunti on tehokas PHA-kiertoharjoittelutunti, ja sopii myös miehille! Tule mukaan auttamaan vähävaraisia lapsia ja saamaan itselle samalla hiki päälle :) Ilmoittaudu nyt: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Isänpäivänä on Kahvakuula, ohjaksissa silloin Sari Vanhatalo. :)

HUOM! Keskiviikon Iltatreenien aika on marraskuun ajan 19.15-20.15. Marraskuussa tehokasta circuittia, vetäjinä Suvi ja Anni! Tervetuloa mukaan!

Marraskuu on tuloillaan ja se on jälleen mahtava! Teemakuukauden aikana Noormarkun Naisvoimistelijat tarjoaa suraavia mahtavia etuja:

LAPSILLE: Koko marraskuun ajan torstain Leikkiliikunta -tunnille kaveri mukaan ilmaiseksi.

AIKUISILLE: Viikolla 45 (6.11.-12.11.) kaveri mukaan jumppaan ilmaiseksi. Lisäksi Nenäpäivä -jumppa 10.11.

 

Syyslomaa vietetään ensi viikolla ja se tuo muutoksia jumppiin! Tässä ensi viikolla pidettävät jumpat:

Lapset:
Ma: Touhutaaperot

 

Aikuiset:

TI: Omatoimiset kuntosalit - ei ohjaajaa.

KE: PHA-treeni yhtenäiskoululla klo 18-19. 10 paikkaa vapaana - ilmoittaudu Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Facen kautta. Ohjaajana poikkeuksellisesti Sari Vanhatalo. Hinta 5e.

LA: Kehonhuolto & putkirullaustunti, Kankaan koulu klo 10-11. Jäsenille ilmainen! Ohjaajana poikkeuksellisesti Sari Vanhatalo.

SU: Kahvakuula. Ohjaajana poikkeuksellisesti myös Sari.

 

Nähdään jumpissa ja mukavaa syyslomaa kaikille! 

Keskiviikkona 18.10. Iltatreenissä tehokas Circuit-treeni! Vetäjinä pirteät Anni ja Suvi - Tuu mukaan! :) 

Tulevana lauantaina 14.10 järjestetään lastentapahtuma Noormarkun urh.talolla klo 10-13!

Tapahtumassa temppurata, säbää, naisvoimistelijoiden vetämä tanssihetki lapsille, MLL:n piirutusnurkaus, kahvio ja onnenpyörä. Noormarkun Noomit aloittavat esityksellään tapahtuman klo 10. 
Tervetuloa liikunnalliseen tapahtumaan koko perheen voimin. Tapahtuman järjestää Koitto, Noormarkun naisvoimistelijat ja MLL Noormarkun paikallisyhdistys. Tapahtuma on ilmainen kaikille.

Tervetuloa mukaan! :)

Huomenna iltatreenissä Tanjan tehokas vatsa-pakara-HIIT! Alkulämpän jälkeen tehokasta kiertoharjoittelua vatsa- ja pakaralihaksille!