Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

Iltatreenissä saadaan hiki pintaan yhdistelmäharjoittelulla, jossa vaihtelevat syke- ja lihaskunto-osuudet. Tunnin aikana käydään monipuolisesti läpi suurimmat lihasryhmät sekä omaa kehoa että pieniä painoja hyödyntäen. Mahdolliset lisäinfot tarkentuvat alle kunkin kuukauden kohdalle. Tervetuloa mukaan!

 

Syyskuu:

Ohjaajana Eveliina Kivinen

Tehokasta Circuit-kiertoharjoittelua!

 

Lokakuu:

Ohjaajana Tanja Koskiranta

Iltatreenissä Tanjan tehokas vatsa-pakara-HIIT! Alkulämpän jälkeen tehokasta kiertoharjoittelua vatsa- ja pakaralihaksille!

 

Marraskuu:

Ohjaajana Anni Lehtinen ja Suvi Mäkitalo

Tehokasta Circuit-kiertoharjoittelua!