Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

Tämän viikon Aamuteemassa päästään nauttimaan joogasta! Lauantain joogatunnissa yhdistyy lempeä dynaaminen yangjooga ja staattinen, rauhoittava yinjooga. Tunnin vetäjänä toimii Elviira Välimäki. 

Tunnin hinta jäsenille 3e ja ei-jäsenille 5e.

Aamuteema siis Kankaan koululla lauantaina klo 10-11. Tervetuloa! 

Image may contain: one or more people and text

Lauantaina 11.2. päästään taas kuntoilemaan lavatanssimusiikin tahtiin; tämän viikon Aamuteemassa siis LAVIS-lavatanssijumppaa! Tätä siis lauantaina Kankaan koululla klo 10-11, ohjaajana Mervi Silvola.

Hinta on jäseniltä 3€/hlö ja muilta 5€/hlö. Nähdään siellä!

(Lisää tietoa tästä hauskasta liikuntamuodosta löydät täältä: www.lavis.fi)

Lauantaina 4.2. Aamuteema -tunnilla Kankaan koululla klo 10-11 Elinan ohjaamana circuitia, tervetuloa naiset ja miehet! :)

LAVIS -lavatanssijumppaa tulossa taas keväällä, pistä kalenteriin ylös päivät:

La 11.2.

La 18.3.

Tunnit Kankaan koululla klo 10-11. 

Sunnuntain (29.1.) KAHVAKUULA on valitettavasti peruttu ohjaajan sairastumisen vuoksi.

 

Kerrohan viestiä eteenpäin myös muille kahvakuula-kavereille! 

Tällä ja ensi viikolla lauantain Aamuteemassa (21.1. ja 28.1.) alkulämmittelyt, lihaskunto-osuus ja tunnin lopuksi venyttelyt sekä rentoutus. Ohjaajana Eveliina Kivinen. Tervetuloa! :)

 

Valitettavasti LiveLavikseen lähtö peruuntuu osanottajien riittämättömyyden vuoksi.

Lauantaina 14.1. ei ole Aamuteema -tuntia, ensimmäinen Aamuteema on 21.1.

 

Kiitos kaikille Kevätstartin osallistujille, kivaa oli ja hiki tuli!

Vuosi vaihtui ja taas olisi aika kaivaa juomapullot ja hikipyyheet kaapeista!

 

Kevätkauden tunnit jatkuvat lauantaina 7.1. Kankaan koululla järjestettävällä Kevätstartilla, joka koostuu seuraavanlaisesta ohjelmasta:

klo 10.30-11.00 Eveliinan alkulämmittely

klo 11.00-11.30 Elinan tehokas jalka/pakara -treeni

klo 11.30-12 Välipala

klo 12.00-13.00 Kallen HIIT + putkitreeni

 

Kevätstartti on jäsenille ilmainen, muille hinta on 5e/hlö. Voit tullla mukaan koko ajaksi tai vain valitsemallesi osiolle. NooNv tarjoaa startissa pienen raikkaan välipalan! Lämpimästi tervetuloa kaikki naiset ja miehet, nähdään hikisissä merkeissä lauantaina! :)

Kevätsartti myös käynnistää koko kevätkauden, ja sunnuntaina 8.1. on vuoden ensimmäinen Kahvakuula. Maanantaina 9.1. kaikki tunnit jatkuvat normaalisti, ja silloin alkava viikko on lisäksi voimisteluviikko! Voimisteluviikon ajan tunteja voi tulla kokeilemaan maksutta.

Kevättä kohti mennään, hienoa päästä taas kuntoilemaan teidän kanssa!

Hyvää ja rauhallista joulua kaikille!

Levätään ja syödään hyvin, ensi vuonna taas kuntoillaan! :)

Kuva Voimistelukoulun pikkujouluista, vanhemmat pääsivät mukaan jumppaamaan!

 

Viimistä viedään!

  • Kahvakuula on vielä sunnuntaina 11.12. ja 18.12.
  • Viimeiset Kuntosalit pidetään tiistaina 13.12.

Lauantaina ei ole enää Naisten aamujumppaa!

Sitten voidaankin alkaa odottaa ensi vuotta ja uusia jumppia! Jumpat jatkuvat taas loppiaisen jälkeen jumppastartilla 7.1. Lisää siitä lähempänä, olkaa kuulolla!

Ja oikein ihanaa joulun odotusta!

Iloisia uutisia; lauantaina 3.12. saadaan taas nauttia Lavis-lavatanssijumpasta!

"LAVIS-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatansseja kuten humppa, jenkka, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatansiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Kuten lavatansseissa, LAVIKSESSA tanssitaan kaksi samaa tanssilajia peräkkäin ja tunnilla soi perinteinen suomalainen lavatanssimusiikki. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi, silti lähdet tunnilta hikisenä. Liikkeet niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija." (lisää täältä: lavis.fi)

Tunnin tulee ohjaamaan Mervi Silvola ja maksu on 3e/hlö. Kankaan koulu klo 10-11.

LAVIS on myös viiimeinen Naisten aamujumppa tältä vuodelta, aamujumppailua jatketaan sitten taas ensi vuoden puolella. :)

Kaikki mukaan, LAVIS on hurjan hauskaa!

Mahtava marraskuu -kampanja jatkuu vielä, ja ensi viikolla myös lasten jumpat pääsevät nauttimaan sen tuomista eduista:

Viikko 47 (21.11.—27.11.) on kaveriviikko, ja lasten jumppiin on mahdollista ottaa kaveri mukaan veloituksetta! Lasten jumppien ohjaajat ovat varautuneet normaalia suurempaan väkimäärään, joten hyvillä mielin lapselle mukaan ystävä/naapuri/serkku/sisarus ensi viikon jumppaan. :)

Ja aikuiset voivat ottaa vielä yhden kerran lauantaina 26.7. oman kaverinsa veloituksetta Naisten aamujumppaan! Silloin taas ohjaamassa Eveliina Kivinen ja ohjelmassa monipuolista lihaskuntojumppaa, lopussa intervalliosuus.

Tervetuloa jäsenet ja kaverit jumppaamaan!