Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

LAVIS -lavatanssijumppaa tulossa taas keväällä, pistä kalenteriin ylös päivät:

La 11.2.

La 18.3.

Tunnit Kankaan koululla klo 10-11. 

Sunnuntain (29.1.) KAHVAKUULA on valitettavasti peruttu ohjaajan sairastumisen vuoksi.

 

Kerrohan viestiä eteenpäin myös muille kahvakuula-kavereille! 

Tällä ja ensi viikolla lauantain Aamuteemassa (21.1. ja 28.1.) alkulämmittelyt, lihaskunto-osuus ja tunnin lopuksi venyttelyt sekä rentoutus. Ohjaajana Eveliina Kivinen. Tervetuloa! :)

 

Valitettavasti LiveLavikseen lähtö peruuntuu osanottajien riittämättömyyden vuoksi.

Lauantaina 14.1. ei ole Aamuteema -tuntia, ensimmäinen Aamuteema on 21.1.

 

Kiitos kaikille Kevätstartin osallistujille, kivaa oli ja hiki tuli!

Vuosi vaihtui ja taas olisi aika kaivaa juomapullot ja hikipyyheet kaapeista!

 

Kevätkauden tunnit jatkuvat lauantaina 7.1. Kankaan koululla järjestettävällä Kevätstartilla, joka koostuu seuraavanlaisesta ohjelmasta:

klo 10.30-11.00 Eveliinan alkulämmittely

klo 11.00-11.30 Elinan tehokas jalka/pakara -treeni

klo 11.30-12 Välipala

klo 12.00-13.00 Kallen HIIT + putkitreeni

 

Kevätstartti on jäsenille ilmainen, muille hinta on 5e/hlö. Voit tullla mukaan koko ajaksi tai vain valitsemallesi osiolle. NooNv tarjoaa startissa pienen raikkaan välipalan! Lämpimästi tervetuloa kaikki naiset ja miehet, nähdään hikisissä merkeissä lauantaina! :)

Kevätsartti myös käynnistää koko kevätkauden, ja sunnuntaina 8.1. on vuoden ensimmäinen Kahvakuula. Maanantaina 9.1. kaikki tunnit jatkuvat normaalisti, ja silloin alkava viikko on lisäksi voimisteluviikko! Voimisteluviikon ajan tunteja voi tulla kokeilemaan maksutta.

Kevättä kohti mennään, hienoa päästä taas kuntoilemaan teidän kanssa!

Hyvää ja rauhallista joulua kaikille!

Levätään ja syödään hyvin, ensi vuonna taas kuntoillaan! :)

Kuva Voimistelukoulun pikkujouluista, vanhemmat pääsivät mukaan jumppaamaan!

 

Viimistä viedään!

  • Kahvakuula on vielä sunnuntaina 11.12. ja 18.12.
  • Viimeiset Kuntosalit pidetään tiistaina 13.12.

Lauantaina ei ole enää Naisten aamujumppaa!

Sitten voidaankin alkaa odottaa ensi vuotta ja uusia jumppia! Jumpat jatkuvat taas loppiaisen jälkeen jumppastartilla 7.1. Lisää siitä lähempänä, olkaa kuulolla!

Ja oikein ihanaa joulun odotusta!

Iloisia uutisia; lauantaina 3.12. saadaan taas nauttia Lavis-lavatanssijumpasta!

"LAVIS-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatansseja kuten humppa, jenkka, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatansiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Kuten lavatansseissa, LAVIKSESSA tanssitaan kaksi samaa tanssilajia peräkkäin ja tunnilla soi perinteinen suomalainen lavatanssimusiikki. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi, silti lähdet tunnilta hikisenä. Liikkeet niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija." (lisää täältä: lavis.fi)

Tunnin tulee ohjaamaan Mervi Silvola ja maksu on 3e/hlö. Kankaan koulu klo 10-11.

LAVIS on myös viiimeinen Naisten aamujumppa tältä vuodelta, aamujumppailua jatketaan sitten taas ensi vuoden puolella. :)

Kaikki mukaan, LAVIS on hurjan hauskaa!

Mahtava marraskuu -kampanja jatkuu vielä, ja ensi viikolla myös lasten jumpat pääsevät nauttimaan sen tuomista eduista:

Viikko 47 (21.11.—27.11.) on kaveriviikko, ja lasten jumppiin on mahdollista ottaa kaveri mukaan veloituksetta! Lasten jumppien ohjaajat ovat varautuneet normaalia suurempaan väkimäärään, joten hyvillä mielin lapselle mukaan ystävä/naapuri/serkku/sisarus ensi viikon jumppaan. :)

Ja aikuiset voivat ottaa vielä yhden kerran lauantaina 26.7. oman kaverinsa veloituksetta Naisten aamujumppaan! Silloin taas ohjaamassa Eveliina Kivinen ja ohjelmassa monipuolista lihaskuntojumppaa, lopussa intervalliosuus.

Tervetuloa jäsenet ja kaverit jumppaamaan!

Tervetuloa Naisten aamujumppaan lauantaina 19.11.!

Tällä viikolla ohjelmassa monipuolinen lihaskuntojumppa. Tunnin lopuksi nostetaan sykettä intervalliosuudella. Ohjaajana Eveliina Kivinen.

Ja koska marraskuu on edelleen mahtava, voit ottaa aamujumppaan ilmaiseksi mukaan kaverin! Käytä etu hyväksesi ja ota joku mukaan aloittamaan aamu kuntoillen. :)

Noormarkun Naisvoimistelijoiden sääntömääräinen syyskokous on torstaina 17.11.2016 klo 17.30. Kokouksen paikka on vaihtunut, ja uusi paikka on Noormarkun kirjaston kokoustila. Tervetuloa paikalle!

Noormarkun Naisvoimistelijat ry osallistui tänä vuonna Nenäkampanjaan lahjoittamalla kampanjan ajan kertamaksut jumpista suoraan Nenäkeräykseen. Lisäksi perjantaina varsinaisena Nenäpäivänä hikoiltiin Kallen johdolla Nenäjumpassa, jonka tuotto lahjoitettiin lyhentämättömänä keräykseen. Hyvän mielen lisäksi syke nousi, ja lihaksetkin rullailtiin auki! Kiitos Kalle!

Jumpan aikana lapset viihtyivät lapsiparkissa - Kiitos Mannerheimin lastensuojeluliiton Susannalle ja Pialle lapsiparkin pitämisestä! 

Naisvoimistelijoiden tavoitteena oli kerätä yhteensä 50e, ja kampanjan aikana tavoite lähes tuplaantui - tuotto oli 91€! Kiitos kaikille Nenäjumppaan osallistuneille ja mukana olleille! Tuotto menee hyvään tarkoitukseen, ja tavoitteen täytyttyä Noormarkun Naisvoimistelijat tarjoaa Pelastakaa lapset ry:n kautta ilmaisen jumppakauden paikalliselle lapselle. 

KIITOS! Alla tunnelmia Nenäjumpasta!