Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

Keskiviikon 12.4. tunnit on peruttu, koska sali on koulun käytössä. Perutut tunnit ovat siis Telinejumppa, Satutanssi ja BodyHIIT.

Lauantaina 1.4. Aamuteeman ohjaa Marimilla Hietava, ja luvassa on tanssillinen Aamujumppa joka sisältää alkulämmittelyn, tanssia ja loppuvenyttelyn. Tervetuloa! :)

Tämän viikon lauantaina 25.3. ei ole Aamuteema -tuntia! Ensi viikolla sitten taas pääsee aamujumpalle. :)

Myöskin maanantain 27.3. Physiopilates -tunti on peruttu ohjaajan estymisen vuoksi.

Noormarkun naisvoimistelijoiden sääntömääräinen kevätkokous tänään torstaina 23.3. klo 17.30 Koiton konttorilla, osoite on Museotie 9. Tervetuloa paikalle!

Aamuteemassa päästään taas nauttimaan lavatanssin askelista kun Mervi Silvola tulee vetämään mukaansatempaavan LAVIS -tunnin!

Tule la 18.3. siis Kankaan koululle klo 10-11. Hinta on jäseniltä 3e ja muilta 5e. 

Lauantain Aamuteemassa myös tällä viikolla Elinan circuit, tervetuloa! :)

Sunnuntaina 5.3. Kahvakuulassa tiedossa villasukilla tehtävää keskivartalojumppaa. Villasukat siis mukaan sunnuntaina! ☺ 

Lauantain Aamuteeman ohjaa Elina, ja tiedossa on energinen aamun aloitus circuitilla! :)

Vk 8 vietetään hiihtolomaa. Lasten ja nuorten sekä aikuisten tunnit ovat hiihtolomaviikon tauolla muutamaa poikkeusta lukuunottamatta:

 

ti 21.02.

NAISTEN KUNTOSALI on ns. omatoimitreeni eli tunnilla ei ole ohjaajaa.

MIESTEN KUNTOSALI normaalisti Satun ohjaamana.

 

pe 24.02!

Kahvakuulasta tuttu personal trainer Kalle Viikilä ohjaa PHA-tyyppisen (äärimmäistä rasitusta sydämelle) KIERTOHARJOITTELUTREENIN Yhtenäiskoulun salissa klo 18-19. PHA-harjoitus polttaa tehokkaasti rasvaa, kiinteyttää, kasvattaa nopeasti kuntoa ja tekee hyvää verenkiertoelimistölle. Huom! Treeni sopii kaikenkuntoisille ja -kokoisille miehille ja naisille, sillä kuormituksen pystyy itse säätämään. Liikkeet näytetään tunnin alussa, ne ovat helppoja tehdä ja sopivat myös aloittelijalle. Kallen tunnit ovat olleet todella suosittuja ja pidettyjä, jos et ole vielä käynyt tutustumassa niin nyt rohkeasti kokeilemaan! Hinta jäseniltä 3€, ei-jäseniltä 5€.

 

su 26.02. KAHVAKUULA normaalisti.

Hyvää hiihtolomaviikkoa, muistakaahan ulkoilla ja pysyä liikkeessä! 😊