Noormarkun Naisvoimistelijat

 

Katso ohjelmisto  Liity nyt

Isänpäivänä on Kahvakuula, ohjaksissa silloin Sari Vanhatalo. :)

HUOM! Keskiviikon Iltatreenien aika on marraskuun ajan 19.15-20.15. Marraskuussa tehokasta circuittia, vetäjinä Suvi ja Anni! Tervetuloa mukaan!

Marraskuu on tuloillaan ja se on jälleen mahtava! Teemakuukauden aikana Noormarkun Naisvoimistelijat tarjoaa suraavia mahtavia etuja:

LAPSILLE: Koko marraskuun ajan torstain Leikkiliikunta -tunnille kaveri mukaan ilmaiseksi.

AIKUISILLE: Viikolla 45 (6.11.-12.11.) kaveri mukaan jumppaan ilmaiseksi. Lisäksi Nenäpäivä -jumppa 10.11.

 

Syyslomaa vietetään ensi viikolla ja se tuo muutoksia jumppiin! Tässä ensi viikolla pidettävät jumpat:

Lapset:
Ma: Touhutaaperot

 

Aikuiset:

TI: Omatoimiset kuntosalit - ei ohjaajaa.

KE: PHA-treeni yhtenäiskoululla klo 18-19. 10 paikkaa vapaana - ilmoittaudu Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Facen kautta. Ohjaajana poikkeuksellisesti Sari Vanhatalo. Hinta 5e.

LA: Kehonhuolto & putkirullaustunti, Kankaan koulu klo 10-11. Jäsenille ilmainen! Ohjaajana poikkeuksellisesti Sari Vanhatalo.

SU: Kahvakuula. Ohjaajana poikkeuksellisesti myös Sari.

 

Nähdään jumpissa ja mukavaa syyslomaa kaikille! 

Keskiviikkona 18.10. Iltatreenissä tehokas Circuit-treeni! Vetäjinä pirteät Anni ja Suvi - Tuu mukaan! :) 

Tulevana lauantaina 14.10 järjestetään lastentapahtuma Noormarkun urh.talolla klo 10-13!

Tapahtumassa temppurata, säbää, naisvoimistelijoiden vetämä tanssihetki lapsille, MLL:n piirutusnurkaus, kahvio ja onnenpyörä. Noormarkun Noomit aloittavat esityksellään tapahtuman klo 10. 
Tervetuloa liikunnalliseen tapahtumaan koko perheen voimin. Tapahtuman järjestää Koitto, Noormarkun naisvoimistelijat ja MLL Noormarkun paikallisyhdistys. Tapahtuma on ilmainen kaikille.

Tervetuloa mukaan! :)

Huomenna iltatreenissä Tanjan tehokas vatsa-pakara-HIIT! Alkulämpän jälkeen tehokasta kiertoharjoittelua vatsa- ja pakaralihaksille! 

Lasten leikkiliikunta on tunti pojille ja tytöille, jotka pitävät leikeistä ja iloisesta menosta! 
Tunnilla leikitään yhdessä ohjaajien kanssa tuttuja leikkejä, temppuillaan välineillä ja voidaan olla myös sään salliessa ulkona pelaamassa tuttuja pihaleikkejä kirkonrotasta lähtien!:

Tunnille mahtuu vielä hyvin uusia lapsia! Voit tulla mukaan ihan uutena tai jos olet jo jossain toisessa Naikkareiden ryhmässä. Tunti on 5-7-vuotiaille ja pidetään torstaisin klo 17-18! Ilmoittaudu rohkeasti mukaan, ja kaveri kans!

Lauantaina aamulla olisi tarjolla tanssillinen aamutreeni Marimillan ohjaamana!

Aamutreeni siis nyt lauantaina, 30.9. Kankaan koululla klo 10-11. Tervetuloa mukaan!

Noormarkun Naisvoimistelijat taas mukana#nenäpäivä kampanjassa!
Naikkareiden järjestämä perinteinen #nenäjumppa on tänäkin vuonna tehokas PHA-treeni. Jumpan pääsymaksut (5e) lahjoitetaan lyhentämättömänä nenäpäivän hyväksi.

PHA-treeni on tehokasta intervalltreeniä, jossa liikkeitä tehdään circuitin tapaan kiertoharjoitteluna tehokkaassa tahdissa. Tunnille mahtuu 30 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Päivä: 10.11.

Aika: Klo 18.00-19.00

Paikka: Yhtenäiskoulu

Hinta: 5e

Vetäjä: Kalle Viikilä

Tässä etusivullekin vielä kaikkien jumppien alkamispäivät:

Touhutaaperot: 25.9.

Satubaletti: 19.9.

VoikkaMix: 13.9.

Showtanssi: 13.9. 

KidsDance 4.9.

Leikkiliikunta 7.9.

 

Lihaskuntotreeni: 4.9.

Kuntosalit: 5.9.

Physiopilates: 5.9.

Iltatreeni: 13.9.

Kahvakuula: 10.9. 

Pitkä odotus palkitaan kun uuden kauden tunnit käynnistyvät nyt maanantaina 4.9.!

Muutama tunti alkaa vähän myöhemmin, ja ensi viikolla olisikin luvassa:

Aikuisille: maanantaina Lihaskuntotreeni, tiistaina Kuntosalit ja Physiopilates ja sunnuntaina Kahvakuula.

Lapsille: maanantaina KidsDance ja torstaina Leikkiliikunta -tunnit.

(Katso kohdasta "Tuntien alkamispäivät" muiden tuntien ensimmäinen kerta.)

Ensimmäinen jumppaviikko on ilmainen eli tunneille siis pääsee tutustumaan maksutta!

Lasten tunneista Touhutaaperot ja Satubaletti on täynnä, mutta muilla tunneilla on vielä tilaa.

Tervetuloa kaikille ja kivaa uutta jumppakautta ja alkavaa syksyä! :)