Kirjaudu




Noormarkun Naisvoimistelijat
Kevätkokous PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Satu Koskiranta   
29.03.2016 16:23

Noormarkun Naisvoimistelijoiden sääntömääräinen kevätkokous torstaina 31.3. klo 18.00 MLL:n toimitila Essussa. Tervetuloa!

 
Pääsiäisen jumpat PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Satu Koskiranta   
21.03.2016 18:41

Pääsiäinen tekee pieniä muutoksia jumppiin:

Bailamama women -tunti pidetään lauantaina 26.3. normaalisti, ja niin myös sunnuntain 27.3. Kahvakuula pidetään pääsiäisestä huolimatta.

Maanantain 28.3. jumpat taas on kaikki peruttu, eli Voimistelukoulu, Showtanssi ja Lihaskuntojumppa ovat tauolla.

Oikein hyvää pääsiäistä kaikille! :)

Viimeksi päivitetty 21.03.2016 18:55
 
Muistutus huomisesta! PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Hannamari Noppari   
29.02.2016 18:04

Huomenna tiistaina 1.3. lasten jumpat Cheerleading ja Baletti ovat peruttuina vanhempainillan takia. Jumpat seuraavan kerran 8.3. 

 
Jumppamuutoksia! PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Satu Koskiranta   
26.01.2016 12:04

Jumppamuutoksia kuluvaan viikkoon!


- Keskiviikkona 10.2. sykebodyn tilalla Tanjan ladyfit!

- Lauantaina 13.2 ja 20.2.  Bailamama women -tunnin tilalla on Annemarin Zumbaa!

- Sunnuntaina 14.2. Kahvakuula on peruttu


Viikko 8 vietetään talvilomaa, ja silloin pidetään seuraavat tunnit:


- tiistaina 23.2. naisten ja miesten kuntosalit 


- EXTRANA keskiviikkona 24.2. klo 19.00-19.45 Kallen Tabata intervallitunti Yhtenäiskoululla. Tunti on tehokas rasvanpolttotunti, mikä koostuu alku- ja loppuverryttelyistä ja 30min tehokkaasta sykettä nostavasta intervallitreenistä oman kehon painolla. Intervallitreenissä tehdään eri liikkeillä neljän minuutin treenipätkiä, missä tehdään vuorotellen 20 sekuntia treeniä ja 10 sek lepoa. Näitä tehdään peräkkäin 8 kertaa, eli yhteensä 4 minuuttia, jonka jälkeen on minuutin lepo. Puolen tunnin treeniosio koostuu siis näistä neljän minuutin treenipätkistä. Tunti on sekä naisille että miehille!


- lauantaina 27.2. Bailamama

- sunnuntaina 28.2. Kahvakuula 

Viimeksi päivitetty 09.02.2016 13:04
 
Kevätkauden maksut PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Hannamari Noppari   
11.01.2016 16:49

Nyt kun kevätkausi on hyvin startannut, muistuttelemme Naisvoimistelijoiden maksutavoista.

Naisvoimistelijoiden kevätkausi on edullinen, ja käytössä on monet maksutavat.

Koko kevätkauden maksu aikuselta (yli 15-vuotiaat) on 50e, alle 15-vuotiailta koko kevät 35e. 

Jumppien ovilla tarkastetaan kausimaksun maksaneet. Jos kausimaksua ei ole kirjattuna rekisteriin, jumppaan pääsee maksukuittia näyttämällä tai kertamaksulla.


Käytössä kausimaksun lisäksi kertamaksu 5e, ja nettisivuilla ilmoitetut etusetelit. 


Tervetuloa jumppiin! :) 

 
« AlkuunEdellinen12345678910SeuraavaLoppuun »

Sivu 2 / 54

Anna äänesi!!

Osallistutko kesäjumppaan?
 
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki

Voimistelijoita linjoilla:

Sivustolla on 1 vieras