Kirjaudu




Noormarkun Naisvoimistelijat
Kesäjumpat PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Hannamari Noppari   
16.04.2016 16:24

Kausi lähenee loppuaan, ja viimeinen jumppaviikko on toukokuun ensimmäinen viikko eli 2.-8.5. 

Kauan ei kuitenkaan tarvitse olla ilman jumppaa, sillä kesä-kahvakuula alkaa tiistaina 17.5. Kankaan koululla klo 18.00-19.00

Kallen kesäkuulaa pidetään aina juhannukseen asti, jonka jälkeen heinäkuu lomaillaan. 

Elokuussa alkaa viime vuodesta tuttu mäkijuoksu! Mäkijuoksua pidetään elokuussa kolme kertaa: 2.8, 16.8. ja 30.8. 


Jumppiin pääsee kertamaksulla 5e

Myynnissä on myös Kesäkortteja, jota näyttämällä pääset jokaiseen kesäjumppaan eli kaikkiin kahvakuulakertoihin ja elokuun mäkijuoksuun. Kesäkortin hinta on 35e. Kortteja voit ostaa kahvakuulatunneilta tai yhtenäiskoulun jumpista. Käteismaksu!


Tervetuloa kesäjumppiin! :) 

 
Kevätkokous PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Satu Koskiranta   
29.03.2016 16:23

Noormarkun Naisvoimistelijoiden sääntömääräinen kevätkokous torstaina 31.3. klo 18.00 MLL:n toimitila Essussa. Tervetuloa!

 
Pääsiäisen jumpat PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Satu Koskiranta   
21.03.2016 18:41

Pääsiäinen tekee pieniä muutoksia jumppiin:

Bailamama women -tunti pidetään lauantaina 26.3. normaalisti, ja niin myös sunnuntain 27.3. Kahvakuula pidetään pääsiäisestä huolimatta.

Maanantain 28.3. jumpat taas on kaikki peruttu, eli Voimistelukoulu, Showtanssi ja Lihaskuntojumppa ovat tauolla.

Oikein hyvää pääsiäistä kaikille! :)

Viimeksi päivitetty 21.03.2016 18:55
 
Muistutus huomisesta! PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Hannamari Noppari   
29.02.2016 18:04

Huomenna tiistaina 1.3. lasten jumpat Cheerleading ja Baletti ovat peruttuina vanhempainillan takia. Jumpat seuraavan kerran 8.3. 

 
Jumppamuutoksia! PDF Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Satu Koskiranta   
26.01.2016 12:04

Jumppamuutoksia kuluvaan viikkoon!


- Keskiviikkona 10.2. sykebodyn tilalla Tanjan ladyfit!

- Lauantaina 13.2 ja 20.2.  Bailamama women -tunnin tilalla on Annemarin Zumbaa!

- Sunnuntaina 14.2. Kahvakuula on peruttu


Viikko 8 vietetään talvilomaa, ja silloin pidetään seuraavat tunnit:


- tiistaina 23.2. naisten ja miesten kuntosalit 


- EXTRANA keskiviikkona 24.2. klo 19.00-19.45 Kallen Tabata intervallitunti Yhtenäiskoululla. Tunti on tehokas rasvanpolttotunti, mikä koostuu alku- ja loppuverryttelyistä ja 30min tehokkaasta sykettä nostavasta intervallitreenistä oman kehon painolla. Intervallitreenissä tehdään eri liikkeillä neljän minuutin treenipätkiä, missä tehdään vuorotellen 20 sekuntia treeniä ja 10 sek lepoa. Näitä tehdään peräkkäin 8 kertaa, eli yhteensä 4 minuuttia, jonka jälkeen on minuutin lepo. Puolen tunnin treeniosio koostuu siis näistä neljän minuutin treenipätkistä. Tunti on sekä naisille että miehille!


- lauantaina 27.2. Bailamama

- sunnuntaina 28.2. Kahvakuula 

Viimeksi päivitetty 09.02.2016 13:04
 
« AlkuunEdellinen12345678910SeuraavaLoppuun »

Sivu 2 / 54

Anna äänesi!!

Osallistutko kesäjumppaan?
 
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki
Mainospalkki

Voimistelijoita linjoilla:

Sivustolla on 3 vierasta